怎么样预防缺铁性贫血？
发布时间 ：2023-11-25
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血带来的危害很大，尤其对于本身抵抗力免疫力就差的低龄宝宝，那么怎么样预防缺铁性贫血？这些方法可以帮得上忙。
1. 母乳喂养尽量坚持到6个月以上
怎么样预防缺铁性贫血？母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食物，母乳中铁的吸收率可高达50%，极易被婴儿吸收。0~6月龄婴儿应坚持纯母乳喂养。对于6~12个月龄的婴儿，母乳仍是首选食品，建议继续给予母乳喂养。
2. 及时合理添加含铁辅食
从6月龄开始，宝宝就要及时合理添加富含铁的辅食，让宝宝获得足够的铁以降低缺铁性贫血发生率。宝宝首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物，逐步达到食物多样化。
3. 同时食用维生素C丰富的食物
维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率，因此宝宝辅食中可搭配食用蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）等维生素C含量丰富的食物。
4. 补充预防量铁剂
怎么样预防缺铁性贫血？有研究表明，通过每日口服小剂量铁剂能有效地增加婴儿血红蛋白水平，从而降低患缺铁性贫血的风险。纯母乳喂养儿6月龄后如因各种原因无法合理和充分地添加含铁辅食，建议其可在医生指导下进行小剂量的铁补充，同时定期监测。液体铁是适合0岁以上的宝宝补充服用的，铁含量高，补充效果好，吸收率达到了90%。
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