怀孕之后会出现哪些不适症状
发布时间 ：2022-03-10
来源 ：莱思纽卡
孕妇出现不适症状是一种常见的体验，但并非所有孕妇都会经历所有不适。而且，不同孕期的症状不同，个体感觉程度也有显著差异。当症状不严重时，孕妇可以休息来缓解症状，并可以采取各种预防措施来避免症状的发生。
一、烧心
由于激素分泌的变化，母亲的胃和食道之间的开口会稍微打开，胃酸会流回食道，造成心脏和口腔的灼热感。避免饮酒、油腻和辛辣食物，以避免加重症状。避免饭后立即躺下。躺下时，用枕头抬起头。严重情况下，请医生诊断或开处方，如抗酸药或止吐药。
二、背痛
怀孕期间，母亲的腹围逐渐变大，身体重心发生变化，导致脊柱弯曲和背痛加剧。为了生产，母亲的肌肉会变得松弛，这也可能是背部疼痛的原因之一。站立时，肩膀应稍微向后，自然下垂；保持头部挺直，腹部缩回，上半身不应过度向后倾斜。做可以放松背部肌肉的前弯运动，或使用腹部支撑带将腹部抬起以保持身体平衡。举起重物或抱孩子时，记得弯曲膝盖。
三、脚痉挛
怀孕的最后三个月可能发生在小腿和脚，通常在半夜。睡觉时，把枕头放在脚的外侧，以防止因压迫而引起痉挛。如果抽筋，适度的按摩可以减轻疼痛，或者下床走路来帮助血液循环。一些抽筋可以通过补钙来改善。最好咨询医生。
四、静脉曲张和足部水肿
怀孕导致的下肢血液回流不良通常与个人体质或体重增加有关。有家族性静脉曲张病例的孕妇可能更容易发生。通常穿弹性袜子以帮助血液回流；睡觉时，抬起双腿。长时间坐着的时候，你应该经常改变姿势，用脚垫垫起来，不要交叉双腿。长时间站立时，你应该在2小时内休息15分钟。
五、便秘和痔疮
怀孕期间的激素变化可能会减缓母亲的胃肠蠕动，或者是婴儿的头部挤压母亲盆腔的血管引起的。适当的运动促进肠道蠕动；注意避免长时间站立。每天吃高纤维食物和新鲜水果蔬菜。当痔疮疼痛时，每天洗2到3次局部热水澡（略高于通常的洗澡温度）。每次20到30分钟可以减轻患处的肿胀。当痔疮更严重时，你应该咨询医生，医生会给你开治疗药物。
六、尿频
它是由盆腔血供增加或子宫增大引起的，子宫增大会压迫膀胱。尽量减少饭后液体摄入，减少夜间排尿。在一天的其他时间多喝水。当你想小便时，去小便，不要小便。排尿时来回摇晃身体可以减轻膀胱的压力。
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