宝宝缺铁性贫血吃什么？4类食物补铁补血
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
缺铁严重，就有可能会引发缺铁性贫血。宝宝缺铁性贫血吃什么？日常建议多吃这些食物。
芝麻糊
宝宝缺铁性贫血吃什么？芝麻富含铁及矿物质，可预防及改善缺铁性贫血；可以直接买现成的黑芝麻粉，每日取2大勺，用开水冲泡服用，每天2次，长期服用即可。
红枣木耳汤
木耳的含铁量是猪肝的7倍，加红枣炖煮可以改善缺铁性贫血的症状。具体做法是：红枣15个，木耳15克，冰糖适量。将所有材料放入碗中，加适量的清水，蒸1个小时。每天吃两次。
桂圆莲子汤
桂圆可补脾养血、补心安神；莲子清心益肾、降心火；吃桂圆莲子汤可健脑、补血，改善因缺铁性贫血所致的心悸和睡眠不安等症。具体做法是：桂圆10克，莲子、冰糖适量。莲子泡水半天后，和桂圆一起放入锅中加水煮半小时，加入冰糖调味即可食用。
猪皮红枣汤
猪皮滋阴补虚、养血益气，红枣是补血、养血佳品；猪皮红枣汤可以补铁、补血；适用于血小板减少、血友病、鼻出血、牙龈出血等症，主治缺铁性贫血、再生障碍性贫血。具体做法是：猪皮500克，红枣250克，冰糖适量。
宝宝缺铁性贫血吃什么？这些食物在补铁、补血方面有很好的表现，不过已经确诊为缺铁性贫血，就不能只是依靠食物补铁了，还要及时服用补铁剂，液体铁温和不刺激，铁含量高，吸收率90%，更适合低龄宝宝。
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