宝宝缺铁日常吃什么？
发布时间 ：2023-11-21
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血已经很常见了，遇上后不要懊恼，而是应该积极的补铁。宝宝缺铁日常吃什么？日常可以多吃这些。
金针菜
宝宝缺铁日常吃什么？金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。
咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
黑豆
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
宝宝缺铁日常吃什么？铁的缺乏已经成为了一个全球性的问题，缺铁是一种全身性的营养缺乏病，我们必须要引起重视。针对年龄小的宝宝，还不能吃辅食，就应该通过补铁剂来额外补充了，它是滴管设计，还有刻度，用量准确，不过过度补铁。
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