宝宝断奶后可以吃什么

发布时间：2022-03-11

来源：莱思纽卡

母乳是宝宝出生后最早接触到的口粮。起初，母乳是宝宝唯一的食物，但随着宝宝的成长，断奶是一个必须面对的过程。一般来说，当宝宝开始断奶时，谷物的消化能力并不完全，更不用说成年人吃同样的食物了。因此，宝宝只能吃一些稠粥、软米饭、烂面条、馒头、小馄饨等。辅食可以吃鱼、瘦肉、肝、虾、豆制品、各种蔬菜碎片和鸡蛋汤。水果可以根据具体情况适当食用。那么，宝宝断奶后，还可以吃些什么呢？

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配方奶粉

断奶并不意味着完全戒断奶粉和乳制品。配方奶粉是断奶后2岁以下儿童的最佳乳制品，一方面可以给宝宝补充营养，另一方面可以帮助宝宝尽快适应其他乳制品。

米粉

宝宝米粉是根据宝宝生长发育需要开发的断奶食品。在选择米粉时，父母首先需要仔细阅读成分表，看看米粉中增强了什么微量元素，增强了多少。如果宝宝自己喝强化铁奶粉，就不必吃特殊的强化铁米粉。如果宝宝吃母乳或牛奶，可以在6个月后，为宝宝选择特殊的强化铁米粉，但不应该长期食用，以避免过多的铁积聚在宝宝体内。在宝宝6~12个月内，父母可以和宝宝一起吃，标准强化米粉和特殊强化米粉，不仅可以避免宝宝食欲不振和铁过多，还可以防止缺铁。

粥类

随着宝宝的成长，可以给宝宝添加粥食品，在制作宝宝粥食品时，最好添加一些其他食物来提供各种营养，使其成为一种更完美、更平衡的饮食。如使用65克米可与25克牲畜肉、30克鸡蛋或25克豆类搭配，有时可使用豆类、小鱼等蛋白质食品，最好使用动物蛋白来提高生物利用率；最好选择富含维生素C、和钙的深绿色和钙的水果。

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