预防维生素D缺乏怎么做？
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
现在越来越多的家长，已经知道了维生素D是很重要的，所以预防维生素D缺乏怎么做？接下来的这些建议，需要家长们牢记在心中。
1、预防维生素D缺乏怎么做？多吃相关的食物，天然食物(包括母乳)维生素D含量极少。强化维生素D的配方奶或其他食品能提供维生素D。
2、2015年全国维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议中指出：维生素D缺乏的预防应从围生期开始，以婴幼儿为重点对象病持续到青春期。
3、宝妈可于妊娠后3个月补充维生素D800-1000U/d，同时服用钙剂。婴幼儿到青春期应加强户外活动，户外活动应考虑带季节、气候、地区等“因地制宜、因时制宜”。6个月以内小婴儿不要直接阳光照射意面皮肤损伤。
4、婴儿出生后应尽早开始补充维生素D 400-800 U/d，一般可不加服钙剂，但对有低钙抽搐史或以淀粉为主食者补给适量的钙剂是必要的。
5、早产儿、低出生体重儿（＜2500g）、双胎儿生后即应补充维生素D 800-1000 U/d，连用3个月后改为400-800 U/d。
预防维生素D缺乏怎么做？这些预防建议是很重要的，同时0岁以上的宝宝就可以服用液体维生素d3来补充维生素D，不仅含量高，吸收也好，还是滴管设计，有准确的刻度，不会过量。
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