小孩补铁吃什么？4大类食物对补铁有好处
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
想要给孩子补铁，日常的食补是不能忽视的，小孩补铁吃什么？总结了4类食物对于补铁是很有好处的。
动物性血制品
小孩补铁吃什么？如鸭血、猪血等，以上食物中含有丰富的铁元素和血红蛋白，有助于人体对铁元素的补充;
瘦肉
如牛肉、羊肉，瘦肉中的血红蛋白含量较高，有利于人体的吸收和利用，可以补充有机铁,
动物的肝脏
如猪肝，其中含有丰富的铁元素，可以帮助人体补铁
蔬菜、水果
如西红柿，含有丰富的维生素C和铁元素，一同摄入更容易被人体吸收。另外，含维生素C多的水果可以帮助铁吸收，比如橙子、猕猴桃等
小孩补铁吃什么？孩子出现缺铁的情况，可能会出现面色苍白、食欲下降，抵抗力较差症状，因此缺铁后需要进行饮食调整，如果调整后症状没缓解，建议到医院检查，搭配补铁剂来补充，液体铁的铁含量高，吸收快，还是滴管设计，喂养也方便。
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