1-3岁宝宝补铁怎么吃？
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
1-3岁的宝宝可以吃很多东西，所以日常可以通过吃来补充营养素。1-3岁宝宝补铁怎么吃？食补和补铁剂是两种常见的方式。
食补
1-3岁宝宝补铁怎么吃？食补是最容易想到的方式，在富铁食物当中樱桃可谓老少皆宜的水果，但单一大量的食用樱桃对肠胃本身也是负担，其实我们的选择还有很多，像动物性食物动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等对于荤食爱好者可谓天堂，当然搭配一些植物类食物如黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜等可以让你每天的补铁饮食更加丰富多样。
补铁剂
对于缺铁相对严重的人群，医生一般都会开具补铁类药物，这对于相对急性的贫血症状能带来更有效地缓解，因为1-3岁的宝宝，成为还没有发育完全，因此就不能轻易的吸收，而液体铁是液态的，它是甘氨酸螯合铁，吸收率90%，更适合小宝宝补铁。
1-3岁宝宝补铁怎么吃？一方面肯定是要积极的进行食物方面的补充，这是不能忽视的，另外补铁剂也很重要。
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