如何给孩子补铁？常见的2个补铁高效方法
发布时间 ：2023-11-10
来源 ：莱思纽卡
越来越多的家长都想要及时的给宝宝补铁，可以如何给孩子补铁？网络上流传着各种各样的说法，所以说这也是家长不好判断的，现在就介绍2个常见且效果很好的补铁方法。
补铁辅食
如何给孩子补铁？宝宝六个月之后开始添加辅食时，要注意包括含铁丰富的食材。比如，最初的辅食可以选择铁强化米粉，而不是家庭自制普通米糊。一旦宝宝开始吃辅食了，就可以及早引入各种肉类，肉类含铁丰富，尤其是牛肉、羊肉、猪肉等红肉，但要确保性状符合宝宝的吞咽能力，比如，一开始是肉泥，慢慢增粗到肉末，到了周岁左右是软烂的肉块。除此之外，孩子还可以通过其他食物获得一些铁元素，比如豆腐，各类豆子、扁豆，绿叶蔬菜以及铁加强的谷物等，保持营养均衡。在宝宝不过敏的情况下，每天吃适量的铁强化谷类，每天吃1个鸡蛋。每周吃1-2次猪猪肉、牛肉可以每天吃，可以做成猪肉松、牛肉松、加到米饭、面条里，基本上可以满足每天的铁需要量。
补充铁剂
如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的。建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。补铁治疗一般要两三个月左右，复查血红蛋白水平正常后还需要继续补充一段时间，把体内储存的铁补充回来。当然补铁不是越多越好，要控制好量，液体铁好吸收，铁含量也高，同时还是滴管设计，有刻度，不会过量。
如何给孩子补铁？食补一定是很重要的方式，这是不需要有任何疑问的，同时在必要的时候，家长补铁剂来补充也不能忽视。
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