1~3岁的孩子怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-09
来源 ：莱思纽卡
在宝宝1-3岁的时候，是在成长发育很重要的时期，更要注重基本营养的补充，1~3岁的孩子怎么补铁？一起来看看吧。
1~3岁的孩子怎么补铁？这时候的孩子咀嚼能力、舌头的搅拌能力、吞咽能力较以前都有所加强了。一般我们认为，如果有条件，母乳喂养最好坚持到宝宝满2岁时，再添加配方奶粉来满足宝宝对蛋白质和钙元素部分的需要。
这时候的孩子更需要营养均衡的食物，其中还要包括优质蛋白质，脂肪、碳水化合物（粗细杂粮）、矿物质（钙、铁、锌、硒等）、食物粗纤维、维生素类、水等。这个年龄段的孩子建议每天要喝300-500毫升的奶制品，以保证优质蛋白质和部分钙元素的吸收。
1~3岁的孩子怎么补铁？如果食补也不能改善的话，就要给孩子口服铁剂，液体铁是更多家长的选择，每毫升可以补铁5毫克，补铁效果又好又快。
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