如何提高2岁宝宝的食欲

发布时间：2022-03-10

来源：莱思纽卡

当许多宝宝达到一定年龄时，他们可能会出现食欲不振、厌食等问题。如果宝宝长期不爱吃饭，会影响宝宝的健康、生长发育。那么，如何提高2岁宝宝的食欲呢？

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1.补充适量的微量元素和维生素。研究表明，大多数厌食症的宝宝，伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，应该带厌食症宝宝，及时去医院进行常规检查，查验血液中的铁、锌元素是否符合标准。如果这两个指标较低，通常要在医生指导下，连续1~2个月服用铁和锌制剂，随着缺锌和缺铁的纠正，宝宝的食欲就会改善。

2.注意饮食的颜色和品种。当宝宝胃口不好时，父母可以注意烹饪技巧。如果宝宝不喜欢吃肉，可以做肉馅的饺子或馄饨；如果宝宝不喜爱吃鱼，可以做成鱼丸给宝宝吃；如果宝宝喜爱吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，与米饭一起混合着吃。试着让宝宝的饮食营养达到一定程度时，均衡饮食、营养搭配合理，可以把主食、肉、蔬菜相匹配着做给宝宝吃。

3.适当服用一些开胃药。对于经常不想吃饭的宝宝，可以让宝宝服用一些开胃药，来调节脾胃，促进消化和吸收功能，但在医生的指导下，不要滥用医疗保健补充剂。

4.只有适当的锻炼才能吃得好。吃饭前，家长可以带宝宝去公园玩一会儿，适当锻炼，消耗体内卡路里，增加食欲。

5.不要被动地殴打和责骂。当宝宝厌食或长时间不喜爱吃饭时，父母不应被动地殴打和责骂宝宝。可以让宝宝暂时离开桌子，饭后慢慢地和宝宝讲道理，这样可以满足宝宝尊重成年人的希望，使宝宝能够顺利进食。

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