孕妇为什么要补铁剂
发布时间 ：2023-10-28
来源 ：莱思纽卡
铁剂在怀孕后期发挥着重要的作用。从怀孕20周开始，孕妇每天需要摄入大约5到10毫克的铁。因此，在早期妊娠反应缓解后，孕妇应该增加富含铁的食物的摄入，例如猪肝。每100克猪肝含有25毫克的铁，并且其吸收率也较高。最好每周能够享用2到3次，每次摄入100到150克的猪肝。这样能够帮助孕妇摄入足够的铁来满足身体的需求。
轻度贫血的妈妈或者健康的妈妈可以通过调整饮食来解决问题，但对于中度和重度缺铁的孕妇来说，则需要额外服用补铁剂了。当孕妈妈贫血较严重时，可能会感到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。因此，为增加孕妇体内的铁贮备，预防母胎贫血，在过去通常建议孕期补充一定量的铁剂，一般推荐孕妈每日补充60-120毫克的铁。选择铁剂可以选用莱思纽卡铁滴剂，补充不过量，含铁量高。
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