孕期要补充什么营养？特殊的3个时期需要格外关注
发布时间 ：2023-10-26
来源 ：莱思纽卡
在怀孕的不同时间段，身体需要的营养主次也会有一定的变化，孕期要补充什么营养？现在就来看看特殊的3个时期需要补充什么营养吧。
怀孕20周
孕期要补充什么营养？到怀孕20周，胎儿的身体已经成熟，头发开始生长，胎儿将进入第二个凶猛期。此时，胎儿骨骼会逐渐发育，因此胎儿对钙的需求会越来越大，因此孕妇应注意及时补钙，多吃富含钙的食物。而胎儿听力在这一时期已经开始发育，因此怀孕的母亲们尽量不长时间呆在嘈杂的环境中。
怀孕28周
到怀孕28周，也就是说，怀孕7个月，这是胎儿发育的一个障碍，也是胎儿长期发育的第三个凶猛期。在这个阶段，胎儿脑皮层和脑回路逐渐形成，所以怀孕的母亲必须吃更多的食物来补充大脑，这反过来帮助胎儿大脑发育良好，婴儿出生后更聪明。软胶囊dha是应该及时补充的，对胎儿有益智健脑的效果，不要错过宝宝脑部发育的黄金时期。
怀孕32周
到怀孕第32周，胎儿就成熟了。即使胎儿出生了，也能存活下来。这是胎儿第四次也是最后一次剧烈的长期发育。此时孕妇应注意适当补充营养，有利于顺利分娩。
孕期要补充什么营养？在不同的阶段，需要重点补充的营养还是有一些差别的，这也就是要求孕妇要根据自己的实际情况，在对应的时期补充合适的营养。
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