孕前三个月孕妈需注意什么？
发布时间 ：2023-10-26
来源 ：莱思纽卡
在怀孕的整个时期，尤其要注意的就是前三个月，非常容易造成滑胎。孕前三个月孕妈需注意什么？这些事情非常重要。
1、控制体重
孕前三个月孕妈需注意什么？怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。
专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。
2、不要盲目进补
有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。
3、预防贫血
女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。
专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。但是一些孕妇可能食欲不振，这个时候就很难很好的吸收，所以就建议是可以通过液体铁来补充铁元素，它的铁含量高，吸收也好。
孕前三个月孕妈需注意什么？这个时期是非常关键的，以上说到的这些内容都要认真注意到，这样才能保证胎儿健康的发育。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕期贫血对宝宝有影响吗？
孕妇贫血是女性怀孕期间最为常见的症状之一，孕期贫血一般以缺铁性贫血最为普遍。妊娠期间，孕妈妈体内的铁储备不仅要满足自身的需求，而且还要供应胎儿发育的需要。那么，孕期贫血对宝宝有影响吗？具体情况一起来看看吧。
-
孕期头晕是贫血吗？
有些孕妇经常感觉头晕，实际上，除了孕期身体激素的影响等原因，还有一个可能是与身体营养不足、缺乏铁元素息息相关。孕期头晕是贫血吗？常见的贫血问题主要是因为缺铁引起的，也就是缺铁性贫血，那么具体情况究竟是怎么回事呢？
-
孕期贫血都有哪些症状？
孕期贫血不仅会影响孕妇的身体健康，还不利于宝宝的生长发育。因此，我们对孕期贫血一定要高度重视。孕期贫血都有哪些症状？有这些表现可要小心了。
