如何预防宝宝缺铁？5点注意事项全是精华
发布时间 ：2023-10-20
来源 ：莱思纽卡
大部分的家长已经认识到，缺铁是对宝宝健康影响很大的，那么如何预防宝宝缺铁？总结了家长需要注意的5个基本的事宜。
1提倡母乳喂养
如何预防宝宝缺铁？母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶,对于1岁以下的婴儿，更要大力提倡母乳喂养，婴儿出生后应尽早开奶，维持母乳喂养至少到6-8个月，人工喂养的婴儿应吃铁强化配方奶,如果是鲜牛奶须煮沸后再喂给宝宝。
2.合理膳食
随着宝宝的成长,膳食结构也应随着变化，人工喂养的宝宝应在4个月后及时按月龄添加辅食,以保证营养平衡，如果是纯母乳喂养则可以等到6个月再加辅食。
3.适当锻炼
加大宝宝活动量可以加速新陈代谢、增加食欲,促进造血器官的机能,食物中的营养吸收率也会提高。
4.作息规律
如果家长的作息不规律，便会影响到宝宝的正常作息,进一步影响其造血藏血功能,所以让宝宝养成良好的作息习惯非常重要。
5.补充铁剂
如何预防宝宝缺铁？及时的补充好铁剂也是很好的预防方法，针对宝宝年龄小，消化系统还没发育成熟等原因，建议选择液体铁来进行补充，每天补充1毫升，可以补充5毫克的铁，原料是甘氨酸螯合铁，吸收快。
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