宝宝补铁注意事项，6点帮助更好吸收铁元素
发布时间 ：2023-10-20
来源 ：莱思纽卡
补铁很重要，但是更重要的就是要确保补充的铁元素可以被身体充分的吸收，宝宝补铁注意事项，6点帮助更好吸收铁元素。
1.宝宝补铁注意事项，动物性食品含有较丰富的铁及维生素B2,铁的吸收率也较高,可达15%-20%。
2.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁,虽然铁含量不算低,但宝宝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好，叶菜用开水烫过再给宝宝吃,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收。
3.补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥猕猴桃等可以增进铁质的吸收，饭前可以给宝宝吃一点西红柿或点橙汁能成倍增加对铁的吸收。
4.应避免喂食糖尤其是砂糖、白糖等,否则容易损伤宝宝脾胃,并且会阻得铁质的吸收。
5避免同时服用铁剂、奶类和钙剂,以免影响铁的吸收。
6.服用药物时要注意有无药物反应,药剂应在两餐之间喂较好,这样有利于药物的吸收,同时避免胃肠道反应。
宝宝补铁注意事项，6点帮助更好吸收铁元素，还有一个重要的内容，那就是要确保补充的铁元素本身就好吸收，所以建议给宝宝选择液体铁来补充，液态的更好吸收，帮助补充铁元素。
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