孕期补铁注意事项
发布时间 ：2023-10-19
来源 ：莱思纽卡
在孕期补充铁质时，有几个注意事项需要注意：
1、为减轻对胃肠道的刺激，建议饭后服用铁剂。
2、与维生素C同时服用，可以促进铁剂的吸收。
3、铁剂易氧化，建议选择独立包装，尤其是液体铁剂。
4、服用铁剂后，大便颜色一般会变黑，这属于正常现象，不需要担心。
5、不宜同时服用食物如：牛奶、咖啡、浓茶、豆类等会降低铁剂的吸收。
6、长期服用铁剂，容易出现便秘，服用铁剂时应适当多吃水果蔬菜、多喝水，适当锻炼。
7、适当的多吃一些动物内脏比如：猪肝、猪血、鸭肝、鸭血等促进铁的补充，或者可以补充莱思纽卡铁滴剂，帮助在孕期的妈妈们补铁。
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