在孕期孕妇应该如何科学补铁？
发布时间 ：2023-10-19
来源 ：莱思纽卡
在孕期，孕妇可以采取以下科学的方法补充铁质：
1.血常规和血清铁正常的孕妈，一般不需要额外补充铁剂。
2.建议在孕12周以内做血常规检查，每4~8周复查。
3.缺铁性贫血优先食补或遵医嘱选择适合自己的铁剂。
孕期补铁两种方法：
食补
1. 动物肝脏和血补铁效果虽好，但过量食用容易造成维生素 A 超标、胆固醇超标等情况。建议每周摄入1-2次动物血和肝脏，每次20-50g，可供铁7-15mg。
2. 瘦肉需要每天都吃，孕妇每天摄入20-50g瘦肉可供铁1-2.5mg，以上正常膳食基本能满足孕期的铁需要。
补铁药物：缺铁的孕妈妈，可以选择服用莱思纽卡铁滴剂补充铁元素。
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