宝宝补充维生素可以吃哪些蔬菜
发布时间 ：2023-10-16
来源 ：莱思纽卡
六个月以后的宝宝有些就开始吃辅食了，很多妈妈会在辅食中添加含有维生素的蔬菜给宝宝补充营养，那么宝宝补充维生素可以吃哪些蔬菜?下面就来说说。
1、西红柿：西红柿富含维生素C、和维生素K，可以生吃或烹饪后给宝宝食用。
2、胡萝卜：胡萝卜是的良好来源，可以生吃或烹饪后给宝宝食用。
3、菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸，可以煮熟后给宝宝食用。
4、红椒：红椒富含维生素C和维生素A，可以生吃或烹饪后给宝宝食用。
5、花椰菜：花椰菜富含维生素C和维生素K，可以煮熟或蒸熟后给宝宝食用。
6、绿叶蔬菜：像菜心、油菜、嫩豆苗等绿叶蔬菜富含维生素K、维生素C和叶酸，可以煮熟或蒸熟后给宝宝食用。
7、布鲁塞尔芽菜：布鲁塞尔芽菜是维生素C和维生素K的良好来源，可以煮熟或蒸熟后给宝宝食用。
多样化的蔬菜组合可以确保宝宝获得全面的营养，给宝宝补充维生素，家长还可以选用莱思纽卡维生素D3滴剂，对宝宝的骨骼发育有好处。
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