预防铁缺乏需要注意什么？6个方法很好预防
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
因为单纯的“铁缺乏”状态，难以发现，所以预防就显得更加重要。预防铁缺乏需要注意什么？主要是这几点。
1. 预防铁缺乏需要注意什么？1岁以内，严格避免母乳和婴儿配方奶以外的其他牛奶喂养，。坚持母乳喂养可以减少铁缺乏的发生率。（虽然母乳中的铁含量很低，但大约50%的铁对婴儿来说是可生物利用的）
2. 从4月龄开始添加铁剂，每天1mg/kg（不超过15mg）的元素铁，直到每天能够摄入至少2份婴儿米粉。如果配方奶的量超过一般孩子奶量，可以不添加额外铁剂。
3. 早产儿（孕周＜37周）出生后2周~1个月开始补充铁剂(元素铁每日2-4mg/kg，最多15mg)，体重小于1500克的婴儿需要更高的剂量(出生体重1000克至1500克早产需要每天3mg/kg，出生体重不足1000克每天4mg/kg元素铁)。1岁以内应通过铁剂或强化配方奶等维持每日补充的铁≥2mg/kg。
4. 不应使用铁含量低(铁含量少于6.7mg/L)的配方奶。
5. 6月龄后，鼓励每日喂养至少1次富含维生素C的食物以增强铁的吸收，例如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
6.预防铁缺乏需要注意什么？0岁以上的宝宝可以使用液体铁来补充铁元素，综合的补充效果也非常好，每毫升补铁5毫克，效果明显。
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