孕期感冒可以吃什么食补？
发布时间 ：2022-03-04
来源 ：莱思纽卡
孕妇感冒吃什么？当你喉咙痛时，少吃辛辣和油炸食物；咳嗽时，少吃橙子、橙子和其他柑橘类水果；如果肠胃不适，你不应该喝冷饮，少吃油腻食物。
1.苹果蜂蜜水：将五个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，每天多次饮用少量。
2.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜片50克，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖，趁热饮用。
3.葱蒜粥：取10个干净的葱蒜，切成块，3瓣大蒜，50克大米，加水煮成粥，趁热食用。
4.白菜葱根汤：3个白菜心、6个葱根洗净切碎，炒1碗汤，加入适量红糖趁热食用。
5.鸡汤：一只嫩鸡，洗净，解剖，用水煮沸。食用时，在鸡汤中加入调味品（胡椒、生姜和葱），或将其用于以下几道菜。它可以减轻感冒时鼻塞和流鼻涕的症状，增强人体抵抗力。
6.萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，炒至600毫升，加糖5克，趁热取一杯，半小时后再取一杯。
7.米醋萝卜菜：萝卜250克，适量米醋，萝卜洗净切片，用醋浸泡一小时，即可上菜。
8.橙皮姜茶：饮用橙皮姜10克，红塘10-20克。
9.姜蒜茶：大蒜和姜各15克，切片，加入一碗水，煎至半碗，饮用时加入10~20克红糖。
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