液体钙怎么给宝宝吃？

发布时间：2023-09-27

来源：莱思纽卡

　　液体钙是一种新型的补钙产品，主要是从牛奶中提取浓缩的钙，形态为液体，容易被人体吸收，适合婴幼儿服用。液体钙有很多种，比如乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，其中乳钙和柠檬酸钙是比较常见的有机钙，相对于无机钙，有机钙更安全、更易吸收、不伤胃肠道。那么，液体钙什么时候吃比较好呢？下面就为大家介绍一下：

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　　1. 液体钙最好在睡觉前服用，这样可以促进睡眠，也可以为晚间身体的钙质需求提供来源，防止骨钙被利用。另外，睡觉前服用液体钙还可以起到镇定作用，帮助宝宝放松心情，减少惊跳和多汗的现象。

　　2. 液体钙不建议和牛奶一起服用，因为牛奶中的蛋白质和脂肪会影响液体钙的吸收，建议间隔至少半小时。如果宝宝早上喝了牛奶，那么可以在中午或者下午给宝宝服用液体钙；如果宝宝晚上喝了牛奶，那么可以在睡前给宝宝服用液体钙。

　　3. 液体钙最好同时服用维生素D，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，增强骨骼和牙齿的健康。维生素D可以通过日常食物摄入，也可以通过补充维生素D滴剂或者片剂来获得。另外，让宝宝多晒太阳也是增加维生素D的好方法。

　　4. 液体钙不要和植物性食物一起服用，因为植物性食物中含有草酸盐、碳酸盐等物质，会和钙发生反应形成不溶性的沉淀物，影响对钙的吸收。所以最好不要将豆制品和蔬菜一起烹调或者一起食用。

　　5. 液体钙不要和油脂类食物一起服用，因为油脂类食物会分解出脂肪酸，会和钙发生化学反应形成难以吸收的物质，最终排出体外。所以最好不要在吃了油炸、油煎、油炒等食物后给宝宝服用液体钙。

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