怀孕4个月需要补充哪些营养
发布时间 ：2023-09-21
来源 ：莱思纽卡
孕妇在刚刚怀孕的阶段常常会出现一些妊娠反应，因此这个时候的孕妇食欲通常不太好。然而，当孕妇进入怀孕中期，也就是怀孕四个月时，妊娠反应大多已经减轻或消失。这个时期对于胎儿的生长来说非常关键。那么，孕妇在怀孕四个月时应该如何合理安排需要补充哪些营养呢?
1、维生素
在怀孕4个月的时候，孕妇妈妈应该要注意多吃含维生素丰富的食物，因为维生素可以帮助促进钙吸收，这个时候的胎儿正在发育骨骼等，需要大量的钙。
2、蛋白质
在这个阶段，孕妇每天所需要的蛋白质要求的也越来越多，几乎是一个女性朋友在成年后对蛋白质需求量最大的阶段，因此这个时候一定要注意补充蛋白质，多食用含有蛋白质的食物。
3、碳水化合物和脂肪
怀孕4个月的时候，孕妇应该加强各种营养和能量，此刻的胎儿处于各个系统发育的关键时期，需要大量的营养物质来促进发育和关键的新陈代谢。
孕妇补充，有助于胎儿的大脑发育，并且对孕妇的身体有着极大的好处，孕妈妈们可以选择口服莱斯纽卡软胶囊DHA，不含EPA，不影响宝宝生长发育。
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