孕妇补铁的问题有哪些
发布时间 ：2023-09-30
来源 ：莱思纽卡
孕妇需要补铁来供给发育中的宝宝和胎盘，尤其是在孕中期和孕晚期，但补铁也有一些需要注意的问题。有哪些问题?现在让我们来看看。
1、喝豆浆会阻碍身体对铁的吸收，所以孕妇在补铁时要少喝豆浆。因为豆类中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。也就是说，如果一边喝豆浆，一边吃补铁的食物，铁的吸收率会大大下降。因此，最好不要在吃含铁食物时喝豆浆，如红肉、动物肝脏、鸭血、猪血，或者吃补铁剂，最好间隔几个小时。
2、铁补充剂最好和VC一起饭后服用。补血铁对胃黏膜有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时服用。而且最好同时补充一些VC，可以促进铁的吸收。
3、孕妇要适量补铁。怀孕期间要适当增加营养，多吃含铁量高的食物，或者选择含铁量高的补品，比如莱思纽卡铁滴剂。还应注意摄入足够的蛋白质、维生素B1、维生素B2和其他维生素。对于贫血的孕妈妈，要注意确定贫血的原因，排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。如果孕妈妈轻度贫血应以食物补充为主，如动物的肝、心、肾(肾)等含铁量高的食物。
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