新手孕妇该如何补铁呢？
发布时间 ：2023-12-31
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血是孕期最常见的一种贫血类型。由于孕期母体对铁的需求量增加,而饮食中所摄入的铁元素量远远不能满足身体需求,因此如果不给予铁剂补充,就很容易耗尽体内储存的铁而造成贫血。那么,新手孕妇该如何补铁呢?
1、铁剂的补充
孕期补铁以口服铁剂为主,根据贫血程度调整用药剂量。口服铁剂可能会导致孕妇出现黑便,这是正常现象。服用铁剂后可能会出现腹胀、便秘,因此需要保持充足的膳食纤维摄入并多饮水。最好在空腹时服用铁剂,但若需要减少胃部不适,建议可在餐时或餐后服用铁剂。市面上有许多好的铁剂可供选择,例如莱思纽卡铁滴剂,不含色素、蔗糖,不增加肝肾负担,非常适合孕妈妈。
2、饮食的摄入
孕期补铁不能仅仅依靠药物,饮食摄入也非常重要。孕期应加强营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如猪肝、鸡血、豆类、红肉等。蔬菜水果中维生素C的摄入也有助于肠道对于铁的吸收。
3、在医生指导下合理补铁
补充铁剂纠正贫血仅适用于缺铁性贫血的孕妇。对于其他原因导致贫血的孕妇不能盲目进行补铁,有时反而会带来危害。因此,在医生指导下进行对症处理是必要的。
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