给宝宝补什么钙是很多家长关心的问题，因为钙对儿童的生长发育有着重要的作用。但是，如何正确地给宝宝补钙呢？下面就为大家介绍一些相关的知识和建议。

　　首先，我们要了解儿童不同年龄段的钙需要量。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，0-6个月的婴儿每天需要200毫克的钙，7-12个月的婴儿需要250毫克，1-3岁的幼儿需要600毫克，4-7岁的学龄前儿童需要800毫克，8-11岁的学龄期儿童需要1000毫克。这些钙需要量是根据儿童的生长速度、骨骼发育、钙吸收率等因素综合考虑的，是保证儿童健康成长的基本标准。

　　其次，我们要选择合适的钙源来满足儿童的钙需要量。一般来说，食物是最好的钙源，因为食物中不仅含有钙，还含有其他有利于钙吸收和利用的营养素，如蛋白质、磷、维生素D等。奶类是最主要的食物钙源，每100毫升的牛奶或酸奶中含有100毫克左右的钙。除了奶类，豆类及其制品、虾皮、海带、动物骨头、蔬菜等也是富含钙的食物。家长可以根据孩子的喜好和食物搭配原则，合理安排孩子的膳食结构，保证孩子每天摄入足够多样化的食物。

　　然而，并不是所有的孩子都能通过食物摄入足够的钙。有些孩子可能由于偏食、挑食、厌奶等原因导致膳食钙摄入不足；有些孩子可能由于早产、低出生体重、营养性佝偻病等原因导致对钙的需求增加；还有些孩子可能由于慢性腹泻、吸收不良综合征等原因导致钙吸收减少。这些情况下，就需要给孩子适当地补充钙剂。

　　那么，如何选择合适的钙剂呢？市面上有很多种类和品牌的钙剂，家长应该注意以下几个方面：

　　1.钙含量：选择钙含量高、每日服用次数少、剂量小的钙剂。

　　2.钙种类：选择无机钙或乳钙等易溶解、易吸收、安全性高的钙剂。

　　3.口感：选择口感好、无异味、无刺激性、适合孩子口味的钙剂。

　　4.维生素D：选择含有适量维生素D或与维生素D联合使用的钙剂，以促进钙吸收。

　　5.其他成分：避免选择含有添加剂或过量微量元素（如铁、锌等）的钙剂，以防止造成不良反应或干扰其他营养素的吸收。

　　给孩子补钙时，还要注意以下几个问题：

　　1.补钙的时间：最好在饭后半小时左右，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的溶解和吸收。不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维的食物同时食用，以免影响钙的吸收。

　　2.补钙的剂量：根据孩子的年龄、体重、膳食钙摄入量等因素，按照医嘱或说明书上的推荐剂量给孩子补钙，不要过量或过少。一般来说，每日补充的钙剂中的钙量不应超过400毫克。

　　3.补钙的周期：补钙不是一次性的事情，而是需要持续一段时间才能见效。一般来说，补钙的周期应该至少为3个月，最好为6个月。如果孩子有特殊情况，可以在医生的指导下延长补钙周期。

　　4.补钙的效果：补钙的效果不仅取决于钙剂的选择和使用，还取决于孩子的整体营养状况、生活方式、遗传因素等。家长可以通过观察孩子的生长发育、体格检查、血液检查等方式来评估补钙的效果，及时调整补钙方案。

　　给宝宝补什么钙要根据孩子的实际情况和需要来决定，既不能盲目地补充过多，也不能忽视孩子对钙的需求。家长应该在医生或营养师的指导下，合理地给宝宝补钙，同时注意平衡膳食、增加户外活动、保持良好的生活习惯，让宝宝健康成长。