儿童液体钙怎么吃？

发布时间：2023-09-25

来源：莱思纽卡

　　儿童液体钙怎么吃？这是很多家长关心的问题，因为钙对于儿童的生长发育非常重要，但是不同的钙剂有不同的特点和用法，如果使用不当，可能会影响钙的吸收效果，甚至造成一些副作用。下面就为大家介绍一些儿童液体钙的选择和服用方法。

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　　首先，我们要了解什么是液体钙。液体钙是一种以水为溶剂的钙制剂，它可以是乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等不同形式的有机钙，也可以是碳酸钙、氯化钙等无机钙。液体钙的优点是容易服用，不会刺激肠胃，吸收率较高，适合儿童使用。但是液体钙也有一些缺点，比如保存时间较短，容易变质，可能含有添加剂和糖分等。

　　其次，我们要根据儿童的年龄和需求来选择合适的液体钙。一般来说，0-6个月的婴儿只要母乳或配方奶喂养充足，就不需要额外补充钙剂。6个月以上开始添加辅食的婴儿，可以根据奶量和食物中的钙摄入来判断是否需要补充钙剂。1-3岁的幼儿每天需要500毫克的钙，3-10岁的儿童每天需要800毫克的钙。如果日常饮食不能满足这些需求，就可以考虑选择含量适中、安全无添加、口感好、易于服用的液体钙。

　　最后，我们要掌握正确的服用方法。液体钙可以直接服用，也可以加入温水或果汁中服用，但不要和牛奶或其他含有草酸、植酸、矿物质等影响钙吸收的食物混合服用。最好在早晨或睡前服用，因为这时人体对钙的吸收率最高。如果一天需要服用多次，最好在饭后1小时后服用，以减少食物对钙吸收的影响。同时，补充维生素D可以促进钙的吸收和利用，所以建议选择含有维生素D的复合制剂或者单独补充维生素D。另外，补充钙时要多喝水，可以提高钙的溶解度和吸收率。

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