儿童液体钙有什么作用和注意事项呢？

发布时间：2023-09-25

来源：莱思纽卡

　　儿童液体钙是一种新型的补钙产品，它以牛奶为原料，通过低温冷冻技术提取浓缩，形成易于吸收的液体钙。儿童液体钙有什么作用和注意事项呢？下面就为大家介绍一下。

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　　儿童液体钙的作用

　　钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程都需要钙的参与，钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，与人体骨骼健康关系密切。儿童时期是生长发育的关键时期，需要较高的钙摄入，以保障其骨骼、牙齿的正常发育和钙化，以及神经、肌肉、心脏等系统的正常功能。儿童液体钙可以为儿童提供优质的钙源，有以下几方面的作用：

　　1.增强骨骼和牙齿的坚硬程度，预防佝偻病、影响儿童的生长发育、影响人体最大骨峰值的形成等问题。

　　2.促进血液凝固，维持心脏、肌肉、神经系统正常的兴奋性，预防高血压、心血管疾病等。

　　3.调节细胞内外钙平衡，参与基因表达、突触传递和可塑性、神经元兴奋性及细胞维护等过程，对维持神经细胞的生存及生理功能发挥至关重要的作用。

　　儿童液体钙的注意事项

　　虽然儿童液体钙有很多好处，但是也不能随意服用，需要注意以下几点：

　　1.选择合适的品种和剂量。目前市面上有多种儿童液体钙，如乳钙、氨基酸螯合钙、柠檬酸钙等，不同品种的吸收率和安全性有所差异。一般来说，乳钙是最好的选择，因为它来源于牛奶，不会对肠胃造成刺激，也利于被人体吸收。剂量方面，应根据儿童年龄和实际情况而定，一般按照每日 10-20 毫克/千克体重计算。

　　2.服用时间要适当。最好在晚餐一个小时后或睡觉前服用液体钙，这样可以为晚间身体钙质需求提供来源，防止骨钙被利用，并且可以起到镇定作用，帮助睡眠。

　　3.配合维生素 D 和其他微量元素。维生素 D 可以促进钙的吸收和利用，因此服用液体钙时应同时补充维生素 D。此外，还应注意铁、锌等微量元素的补充，因为它们也与钙代谢有关，并且容易与钙相互影响。

　　4.避免与影响钙吸收的食物同时食用。一些富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维的食物，如豆制品、蔬菜、茶叶等，可以与钙结合为难溶性复合物，减少钙的吸收。因此，服用液体钙时不要与这些食物同时进餐，最好间隔 30 分钟以上。

　　5.防止钙过量的危害。过量服用液体钙可能会导致高钙血症、高钙尿症，造成肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等问题。因此，不要盲目地给儿童补充液体钙，应根据医嘱和实际情况进行适量补充，充分认识缺钙对健康不利，过量补充也对身体无益。

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