宝宝吃那种钙吸收好？这是许多家长关心的问题，因为钙对宝宝的生长发育有着重要的作用。钙不仅能够促进骨骼和牙齿的形成，还能够维持神经肌肉的正常功能，增强免疫力，预防佝偻病等。那么，市面上有哪些钙的种类，它们的吸收效果如何呢？下面就为大家介绍一下。

　　根据化学成分，钙可以分为无机钙、有机钙和生物活性钙三大类。

　　1.无机钙：包括碳酸钙、氧化钙、氢氧化钙等。无机钙的含钙量较高，价格也较便宜，但是吸收率一般在30%~40%之间。无机钙需要大量的胃酸来溶解成钙离子，才能被肠道吸收。因此，对于胃酸缺乏或肠胃功能弱的宝宝来说，无机钙并不太适合。而且，在溶解的过程中，无机钙会产生较多的二氧化碳，容易引起宝宝胀气、便秘等不适。

　　2.有机钙：包括乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。有机钙的特点是水溶性好，溶解不依赖胃酸，对肠胃的刺激小，更易被人体吸收。但是，有机钙的含钙量比较低，且吸收率并不比无机钙高，比如乳酸钙32%、柠檬酸钙30%、葡萄糖酸钙27%。有机钙适合胃肠功能弱或胃酸缺乏的宝宝、老人使用。

　　3.生物活性钙：包括L-苏糖酸钙、L-天冬氨酸钙、甘氨酸钙等。这些是生物活性比较高的有机钙，理论上吸收率达到90%，但是未被完全证实，且价格较贵，市场上并不常见这类产品。

　　除了以上三种主要的分类方法外，还有一些其他的分类方法，比如根据来源可以分为乳源性和非乳源性；根据形态可以分为固体和液体；根据添加物可以分为单纯和复合等。这些分类方法都可以帮助家长更好地了解和选择适合自己宝宝的补钙产品。

　　那么，在众多的补钙产品中，哪一种是最好吸收的呢？其实，并没有一个确定的答案，因为每个宝宝的体质和需求都不一样，所以需要根据自己宝宝的实际情况来选择最合适的补钙产品。一般来说，在选择补钙产品时，可以参考以下几个方面：

　　1.安全性：安全性是最重要的考虑因素，要选择经过国家认证和检测的正规品牌和产品，避免使用含有重金属或其他有害物质的补钙产品，比如以动物骨骼或海洋生物为原料的补钙产品。同时，要注意宝宝是否对某些成分过敏，比如乳糖不耐受的宝宝就不适合使用乳源性的补钙产品。

　　2.含钙量：含钙量是衡量补钙效果的一个重要指标，一般来说，含钙量越高，补钙效果越好。但是，含钙量也不能过高，否则会造成钙的摄入过量，导致钙的排泄障碍，甚至引起肾结石等问题。因此，要根据宝宝的年龄和体重，参考国家推荐的钙的摄入量标准，选择合适的含钙量。

　　3.吸收率：吸收率是指补充的钙被人体吸收利用的比例，一般来说，吸收率越高，补钙效果越好。但是，吸收率并不是一个固定的数值，而是受到许多因素的影响，比如食物、胃酸、维生素D等。因此，在选择补钙产品时，要综合考虑这些因素，选择适合自己宝宝的吸收率。

　　4.口感：口感是影响宝宝服用补钙产品的一个重要因素，如果口感不好，宝宝可能会拒绝服用或者吐出来。因此，在选择补钙产品时，要考虑宝宝的喜好和接受度，选择口感好、味道清淡、不刺激肠胃的补钙产品。一般来说，液体或粉末状的补钙产品口感比较好，可以添加到食物或饮料中一起服用。

　　在给宝宝补钙时，要根据自己宝宝的实际情况和需求，选择最适合自己宝宝的补钙产品。同时，在补充钙元素的同时，也要注意补充维生素D和其他微量元素，以促进钙的吸收和利用。此外，在饮食上也要多样化和均衡，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶制品、豆类、蔬菜、鱼类等。还要让宝宝多晒太阳，增加皮肤合成维生素D的能力。只有这样才能保证宝宝健康地成长。