怎么提高宝宝的免疫力？3个方法效果好
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝免疫力低下，就会产生一系列的问题，包括但不局限于容易生病、食欲差等。怎么提高宝宝的免疫力？3个方法效果好。
1保证充足奶量
怎么提高宝宝的免疫力？奶作为宝宝的重要营养来源，为其生长发育提供了动力。宝宝出生后可以通过母乳中的免疫球蛋白抵抗病菌，因此一般4个月内的小宝宝不易生病，这也是提倡母乳喂养的重要原因。
2合理搭配
辅食除了好好喝奶，还要好好吃饭。满6月龄的宝宝就可以开始添加辅食了，辅食的添加除了遵循由单一到多样、由稀到稠、由少到多、由细到粗的原则，还要注意蛋白质的摄入。如鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾等。动物蛋白质:豆类、豆制品类等植物蛋白质。保证蔬菜水果的摄入，新鲜果蔬是维生素C、的良好来源，如菠菜、空心菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、番茄等蔬菜。哈密瓜、芒果、橘子、车厘子、猕猴桃、橙子、草莓等水果。
3营养剂补充
怎么提高宝宝的免疫力？一些宝宝的免疫力比较低，是因为体内相关的营养比较少，尤其是锌元素和铁元素，缺乏这些元素免疫力就会受到影响，因此日常生活中，可以选择液体锌、液体铁来补充营养，让免疫力上升。
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