如何培养婴儿睡整觉？
发布时间 ：2022-03-03
来源 ：莱思纽卡
当孩子出生时，我相信很多家庭日夜都在围绕着TA转。每个人的眼睛下都有厚厚的黑眼圈。每个人都在心里默默祈祷，宝宝什么时候能睡一整夜，这样我们才能安稳地睡一整夜？事实上，培养婴儿睡整觉是一个循序渐进的过程。作为父母，我们应该更有耐心。
第一阶段：从三月开始养成良好的睡眠习惯
许多母亲会问：三个月前的婴儿平均每三小时应该喂一次。我们应该遵循"按需喂养"的科学母乳喂养方法。晚上起床喂孩子是很自然的事。我们怎样才能训练孩子整晚睡觉？
对于处于这个阶段的婴儿，我们可以尝试培养他们区分白天和黑夜的意识。白天，你可以打开窗户，让阳光照进来，保持声音正常。让宝宝知道在这段时间里，他可以移动和说话。晚上，建议父母降低声音，减少活动，调暗灯光，让婴儿意识到在这段时间保持安静的必要性。
虽然这个阶段的宝宝有更多的任性时间，坚持灌输这种意识也能为宝宝戒掉夜奶打下良好的基础。
第二阶段：从3月到4月减少夜奶量，为充分睡眠做好准备
在这段时间里，母亲们对婴儿的喝奶习惯和排便习惯基本熟悉。但是婴儿正在成长，生活习惯正在改变，所以在这段时间里，母亲应该有意识地调整自己的喂养方式。
注意两点：
1、 晚上，你可以推迟到11点左右给宝宝喂奶，给她尽可能多的食物，让她睡得更长，醒得更晚。
2、 不要一哭就喂，也许婴儿不饿。你可以喂她水或逗她玩。
从晚上起床四次，减少到三次，然后减少到两次，然后减少到一次。一步一步，让宝宝慢慢适应这个节奏。直到4个月，你可以开始锻炼宝宝睡觉。
第三阶段：开始训练宝宝入睡
逐渐引导宝宝自己睡觉，让他习惯在床上睡觉。当婴儿困倦但仍醒着时，把他放在床上。但同时，请记住，这些动作应该温柔、舒缓，让宝宝感觉到被爱和舒适，让他能将这种舒适与入睡联系起来，并逐渐养成睡觉的习惯。
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