7-9 月辅食吃什么？
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
在宝宝成长到了第二个阶段，也就是7-9个月的时候，辅食应该怎么吃更有营养呢？7-9 月辅食吃什么？这个阶段应该多吃一些末状食物。
7-9 月辅食吃什么？每天保证母乳 / 配方 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。从富铁食物开始，逐渐达到每天 1 个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和 50 g 肉禽鱼（大概普通成年女性半个手掌那么大一块），其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄 / 鸡蛋过敏，回避鸡蛋的同时应增加肉类 30 g（大概普通成年女性三分之一个手掌那么大一小块），这个阶段更是要注意及时的补铁，液体铁每天服用1毫升，可以补充5毫克的铁。
可以吃的食物种类有：主食：厚粥、软饭、烂面等；碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。
7～9 月龄婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶
10：00～10：30 母乳 / 配方奶
12：00～12：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶
夜间可以再喂宝宝配方奶
7-9 月辅食吃什么？这个阶段能够吃的辅食种类就更多了，建议家长多元化的给宝宝吃辅食，能够更好的补充好营养。
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