1岁宝宝三餐怎么吃？
发布时间 ：2023-09-20
来源 ：莱思纽卡
很多家长关心1岁宝宝三餐怎么吃？对于1岁的孩子，是以辅食和喝奶搭配的方式，采用科学的方式来喂养。
1岁宝宝三餐怎么吃？通常1天当中建议吃3顿奶，每顿200-250ml，分别在早晨、下午和晚上临睡前喂奶，3顿辅食进食时间分别和成人的早餐、午餐、晚餐的时间基本相似。对于孩子的辅食，要注意一定要荤素搭配，各种食物都要进食，包括各种的蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物等，以免孩子挑食、偏食，孩子一天的饮食安排具体如下：
1、早餐：建议吃淀粉类食物，加鸡蛋羹，再加少量蔬菜；
2、午餐：建议以碳水化合物为主，可以是米饭、馒头，再加上50g左右的猪肉或牛肉的瘦肉，以及蔬菜；
3、晚餐：建议可以吃鱼、虾、猪肝等交替进行，同时加上主食和蔬菜、水果等。
1岁宝宝三餐怎么吃？以上的三餐时间点安排就是比较科学的，这个阶段也是钙元素大量消耗的阶段，建议每天给孩子补充2毫升液体钙，液态的不需要额外咀嚼，很好吸收。
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