如何预防婴幼儿贫血
发布时间 ：2023-09-18
来源 ：莱思纽卡
预防婴幼儿贫血的关键是提供足够的营养和铁摄入。以下是一些预防婴幼儿贫血的方法，下面就来说说。
1、母亲良好的营养：孕期和哺乳期的母亲要注意保持良好的饮食习惯，摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，以确保母体的铁储备充足。
2、纯母乳喂养：纯母乳喂养是宝宝早期最理想的营养来源之一。母乳中含有丰富的铁和其他营养素，能够满足宝宝的需求。尽量延长纯母乳喂养的时间，至少持续到宝宝6个月以上。
3、引入含铁食物：当宝宝达到适当的年龄时，可以引入含铁丰富的辅食，如肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。这些食物能够提供更多的铁供宝宝吸收。
4、维持良好的饮食结构：给宝宝提供均衡的饮食，包括富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。维生素C有助于提高铁的吸收率。
5、避免过度稀释母乳或配方奶：过度稀释母乳或配方奶会降低铁的摄入量。按照医生或营养师的建议正确配制配方奶，不要随意稀释。
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