宝宝湿疹应该多吃什么
发布时间 ：2023-09-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝很容易出现各种皮肤问题，其中最常见的是湿疹。然而，每个宝宝的情况都是独特的，因此不能一概而论。有些宝宝可能会因为皮肤干燥而反复出现湿疹，而其他宝宝可能由于免疫力较低而出现湿疹。那么宝宝湿疹应该多吃什么?
1.富含抗氧化物质的食物：蔬菜(如西兰花、胡萝卜、菠菜)、水果(如蓝莓、草莓、橙子)和坚果(如核桃、杏仁)，这些食物有助于减轻炎症和改善皮肤健康。
2.富含Omega-3脂肪酸的食物：鱼类(如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼)和亚麻籽等，Omega-3脂肪酸有助于改善皮肤的湿疹症状。
3.高纤维食物：蔬菜、水果和全谷类食物(如燕麦、全麦面包)，这些食物有助于调节肠道功能，促进排便，减少湿疹的发作。
4.饮食多样化：确保宝宝摄入多种食物，以获得全面的营养。包括蛋白质(如肉类、鸡蛋)、碳水化合物(如米、面条)、脂肪(如橄榄油、植物油)以及维生素和矿物质等。
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