补钙注意事项，涉及到4个方面不可小觑
发布时间 ：2023-09-17
来源 ：莱思纽卡
很多家长担心孩子缺钙，从而开始盲目的进行补钙，但是应该了解清楚补钙注意事项，才能更好的补钙，4个涉及到补钙的注意事项，一定要了解清楚。
（1）补钙注意事项，不要同时摄入钙片、牛奶，或者其他一些高钙食物。因为短时间内集中补充太多，钙的吸收率会降低。
（2）单次补充钙的剂量不要超过300毫克，建议少量多次的服用。一次性补充太多，身体吸收不了，造成浪费。
（3）正确的补钙方式是通过高钙饮食补充。比如多喝牛奶，多吃奶制品。吃钙片是最次要的选择。
（4）两岁以下的婴幼儿补钙也并非多多益善。对于婴幼儿来说，只要每天奶量充足，真正需要补充的不是钙，而是维生素D。因为维生素D才能够促进钙零的吸收。日常可以给孩子补充液体维生素d3来进行补充，可以促进钙的吸收。
补钙注意事项主要是涉及到以上4个基本的方面，所以想要给孩子补钙，这些基本方面一定要注意，才能更好的给孩子补钙。
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