婴儿补维生素d3还是维生素ad

发布时间：2023-09-07

来源：莱思纽卡

　　维生素是人体必需的微量营养素，对于婴儿的生长发育、免疫力、视力等都有重要作用。维生素d和维生素a是两种常见的维生素，它们在人体内有不同的功能和作用。那么，婴儿应该补充哪一种维生素呢？这个问题并没有一个统一的答案，需要根据婴儿的年龄、喂养方式、饮食状况、健康状况等因素来综合考虑。

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　　维生素d的主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常发育，预防佝偻病。维生素d主要来源于日光照射，人体可以在皮肤中合成。但是，由于现代人的生活方式和环境因素，很多人缺乏日晒机会，导致维生素d缺乏。因此，婴儿出生后需要每天补充一定量的维生素d，以预防佝偻病和骨质疏松。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0-6个月的婴儿每天推荐摄入10微克（400国际单位）的维生素d，6-12个月的婴儿每天推荐摄入15微克（600国际单位）的维生素d。

　　维生素a的主要作用是参与视觉过程，保护上皮组织和黏膜，增强抵抗力，预防感染。维生素a主要来源于动物性食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等，以及植物性食物中的胡萝卜素等。但是，由于婴儿的消化吸收能力有限，以及母乳中维生素a含量不足等原因，很多婴儿容易出现维生素a缺乏。维生素a缺乏会导致夜盲症、角膜干燥、上呼吸道感染等问题。因此，一些专家建议婴儿出生后需要每天补充一定量的维生素a，以预防维生素a缺乏。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0-6个月的婴儿每天推荐摄入310微克视黄醇当量（1023国际单位）的维生素a，6-12个月的婴儿每天推荐摄入350微克视黄醇当量（1155国际单位）的维生素a。

　　那么，市面上常见的两种补充维生素d的制剂：即单独的维生素d3以及维生素a和维生素d合剂（简称ad），应该如何选择呢？这里需要注意两点：

　　第一点是剂量问题。不同品牌和规格的制剂中，每滴或每粒所含有的维生素d和维生素a的数量是不同的。家长在给宝宝选购和服用时，一定要仔细阅读说明书，按照推荐的剂量和频率给宝宝补充，避免过量或不足。一般来说，维生素d3的制剂中，每滴或每粒含有400-800国际单位的维生素d；维生素ad的制剂中，每滴或每粒含有400国际单位的维生素d和1333国际单位的维生素a。

　　第二点是适应症问题。不同的婴儿根据其年龄、喂养方式、饮食状况、健康状况等因素，对于维生素d和维生素a的需求是不同的。一般来说，以下情况可以作为参考：

　　1.如果宝宝是纯母乳喂养，且母亲饮食不够均衡，没有定期补充维生素a和d的话，建议给宝宝补充维生素ad。

　　2.如果宝宝是配方奶粉喂养，且奶粉中已经添加了足够的维生素a和d的话，建议给宝宝补充维生素d3。

　　3.如果宝宝是混合喂养，或者已经添加了辅食，且饮食比较均衡，健康状况良好的话，建议给宝宝补充维生素d3。

　　4.如果宝宝已经添加了辅食，但是动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素a的食物吃得不多，或者容易出现感染性腹泻和呼吸道感染等问题的话，建议给宝宝补充维生素ad。

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