婴儿补充维生素d还是维生素ad
发布时间 ：2023-09-07
来源 ：莱思纽卡
维生素d和维生素ad是两种对婴儿生长发育有重要作用的营养素，但它们的来源、功能和需求量都有所不同。那么，婴儿应该补充哪一种呢？这篇文章将从以下几个方面来解答这个问题：
1.维生素d和维生素ad的作用和来源
2.婴儿是否缺乏维生素d和维生素ad
3.婴儿如何补充维生素d和维生素ad
4.婴儿补充维生素d和维生素ad的注意事项
维生素d和维生素ad的作用和来源
维生素d是一种脂溶性的激素前体，主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的健康，预防佝偻病。维生素d可以通过食物摄入，也可以在皮肤中由7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下合成。食物中含有维生素d的主要有鱼类、肝脏、蛋黄、奶制品等，但含量都不高。皮肤合成的维生素d受到季节、地理位置、日照时间、遮挡物、皮肤色素等因素的影响，一般在冬季和高纬度地区较低。
维生素ad是一种含有维生素a和维生素d的复合制剂，通常以3:1的比例配制。维生素a也是一种脂溶性的营养素，主要作用是参与视觉过程，保持上皮组织的完整性，调节免疫系统，促进生长发育。维生素a可以通过食物摄入，也可以在体内由β-胡萝卜素转化而来。食物中含有维生素a的主要有动物肝脏、奶制品、鱼肝油、胡萝卜、菠菜等，其中动物源的为视黄醇型，植物源的为类胡萝卜素型。
婴儿是否缺乏维生素d和维生素ad
根据不同国家和地区的流行病学调查，婴儿缺乏维生素d和维生素a的情况不尽相同。一般来说，发达国家由于食物供应充足且多样化，婴儿缺乏维生素a的情况较少见，但由于日照不足或者过度遮挡，缺乏维生素d的情况较为普遍。发展中国家则由于贫困或者饮食结构不合理，婴儿缺乏维生素a和维生素d的情况都较为严重。
以中国为例，根据2016年北京数据显示：健康儿童维生素a亚临床缺乏率5.2%，可疑亚临床缺乏率47.1%。也就是说，缺乏不太严重，但需要注意。根据2010年第二届协和临床内分泌代谢论坛数据， ＞90%中国人维生素d缺乏。这说明，维生素d的缺乏是一个普遍的问题，需要重视。
婴儿如何补充维生素d和维生素ad
婴儿补充维生素d和维生素ad的方法主要有两种：食物补充和药物补充。食物补充指的是通过增加富含维生素d和维生素a的食物的摄入，来提高体内的水平。药物补充指的是通过服用维生素d或者维生素ad的制剂，来达到预防或者治疗的目的。
食物补充的优点是更加自然和安全，不容易造成过量或者不良反应，但缺点是效果较慢，且受到食物种类、数量、质量等因素的限制，难以满足婴儿的需求。药物补充的优点是效果较快，且可以根据婴儿的具体情况调整剂量和频率，但缺点是可能造成过敏或者中毒，且需要在医生的指导下使用。
一般来说，对于母乳喂养的婴儿，由于母乳中维生素d含量远低于婴儿维生素d的每日需求量，所以需要额外补充维生素d，每天400IU。而对于母乳中维生素a含量略低于婴儿每日需求量的情况，可以通过让母亲多吃一些含维生素a的食物来改善。对于配方奶粉喂养的婴儿，由于奶粉中已经添加了各种维生素，所以不需要额外补充维生素a或者d。
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