一岁半的宝宝每天需要补充多少维生素D3呢？

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一岁半的宝宝每天需要补充多少维生素D3呢？

发布时间：2023-09-07

来源：莱思纽卡

　　一岁半的宝宝需要补充足够的维生素D3，以促进钙的吸收和骨骼的发育。维生素D3是一种脂溶性维生素，可以通过食物、阳光和滴剂等方式摄入。那么，一岁半的宝宝每天需要补充多少维生素D3呢？这里给大家介绍一下。

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　　根据国际指南，1-18岁的儿童和青少年每天需要补充600IU（国际单位）的维生素D3。这个剂量可以有效地预防维生素D缺乏和佝偻病，同时也不会引起维生素D中毒。因此，一岁半的宝宝也可以按照这个标准来补充维生素D3。

　　那么，如何给宝宝补充维生素D3呢？有以下几种方法：

　　1.食物：一些食物中含有较高的维生素D3，比如鱼类、鱼肝油、牛奶、奶制品、蛋黄、动物肝脏等。给宝宝多吃这些食物，可以增加维生素D3的摄入量。但是，要注意食物中的维生素D3含量不是很稳定，受到加工、储存、烹调等因素的影响，可能会降低。因此，单靠食物补充维生素D3可能不够。

　　2.阳光：阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D3。给宝宝每天晒晒太阳，可以帮助宝宝自身产生维生素D3。但是，要注意避开紫外线强烈的时间段（上午10点到下午2点），并且保护好宝宝的眼睛和皮肤，避免晒伤。另外，阳光中的紫外线受到季节、地理位置、空气污染等因素的影响，可能会减少。因此，单靠阳光补充维生素D3也可能不够。

　　3.滴剂：滴剂是一种专门为儿童设计的维生素D3制剂，每滴含有400IU或者600IU的维生素D3。给宝宝每天服用一滴或者半滴（根据产品说明），可以确保宝宝达到每日推荐量。滴剂的优点是方便、准确、安全，不受外界因素的影响。但是，要注意保存好滴剂，避免过期或者氧化失效。另外，要按照说明书或者医嘱来服用，不要随意增加或者减少剂量。

　　一岁半的宝宝每天需要补充600IU的维生素D3，可以通过食物、阳光和滴剂等方式来补充。建议给宝宝选择一种或者多种方式相结合来补充维生素D3，以保证宝宝健康成长。

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