转奶期如何给宝宝补充营养
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝的成长，他对热量和营养素的需求不断增加。单靠奶类食品已不能满足他的营养需求，这时候就应该为宝宝添加辅食。
转奶期是宝宝学习的重要阶段，因为这代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食迈出第一步。大部分营养和儿科专家认为，在婴儿四到六个月时开始添加辅食最理想。在这个阶段，婴儿的胃肠道、神经系统和肌肉控制等发育已经比较成熟，并且舌头的排斥反应消失了，可以掌握吞咽动作。如果过早(四个月以前)添加固体食物，会对婴儿的生理机能造成不良影响。因为婴儿的消化器官还没有完全成熟，消化能力有限。过早添加辅食会给幼弱的胃肠道和肾脏带来不必要的负担，影响宝宝的健康。随着宝宝消化吸收能力的提高，可以尝试喂食适合的婴儿辅助食品，从少到多、从细到粗、从稀到稠。
转奶期应首先给婴儿喂米糊，可以用小茶匙来喂食。米在谷类中较少引起过敏反应。妈妈可以从每日一到两茶匙开始喂食，如果没有呕吐、腹泻和食欲不振等不良反应，可逐渐增加量，达到每餐小半碗左右。在宝宝习惯吃米糊一星期后才可添加其他食物，例如果泥和菜泥等。待宝宝习惯一种食物后再尝试另一种。如果宝宝连续两天拒绝同种食物，就不应强迫他进食，可以稍后再试。如果家长担心宝宝缺乏营养，可以给宝宝补充些莱思纽卡钙滴剂，含钙量高，宝宝好吸收。
辅食应避免一些难以消化和容易引起过敏的食物，选择新鲜的材料和简单的调味烹调，在一岁之前不要使用盐和味素调味。
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