孕妇为什么容易缺铁性贫血？
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
据了解，我国孕妇患有缺铁性贫血的人数是很多的，那么孕妇为什么容易缺铁性贫血？相关原因总结，大家可以了解一下。
孕妇为什么容易缺铁性贫血？
1.孕期铁的需要量增加
2.孕妇体内铁储备不足
孕前的月经过多、多次妊娠及哺乳等因素，导致体内可利用铁不足
3.食物中铁摄入不够或利用率低
挑食、偏食、素食等不良的饮食习惯导致食物中铁摄入不足；孕期妊娠反应引起的恶心呕吐、胃酸缺乏、与IDA相关的营养素（维生素C、叶酸、维生素B6、维生素B12、氨基酸等）缺乏等引起体内铁的利用率降低。
推荐补铁的食物
动物性食物：动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等；
植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、黄豆、黑豆、大枣、莲子等。
动物性食物中的血红素铁吸收率远高于植物性食物，因此，推荐选用动物性食物。
孕妇为什么容易缺铁性贫血？这是因为孕妇特殊的体质造成的，因此也是应该多多关注这个问题的，及时补铁，不仅要多吃含铁的食物，还要配合补铁剂，液体铁更适合孕妇，它的原料很安全，是甘氨酸氨和铁，吸收更好。
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