婴儿应该从什么时候开始补充维生素D3呢？
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
维生素D3对婴儿的健康有着重要的作用，它可以促进钙和磷的吸收，维持骨骼和牙齿的正常发育，预防佝偻病和骨质疏松，增强免疫力和神经肌肉功能。然而，由于日光照射不足、食物摄入不够、生长速度过快等原因，很多婴儿都存在维生素D3的缺乏，这会给他们的身体带来不利的影响。因此，给婴儿补充适量的维生素D3是非常必要的。
那么，婴儿应该从什么时候开始补充维生素D3呢？一般来说，婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D3了。如果是纯母乳喂养的宝宝，每天需要额外补充400IU（国际单位）的维生素D3；如果是配方奶喂养的宝宝，要看清楚配方奶中是否含有足够的维生素D，如果每天摄入量超过1000毫升，则不需要额外补充；如果是混合喂养的宝宝，则要根据母乳和配方奶的比例来调整补充量。补充维生素D3可以选择液体滴剂或者胶囊剂，一般在早上或者晚上喂奶时滴在奶瓶或者勺子里给宝宝吃。
那么，婴儿应该补充多久呢？这没有一个固定的答案，因为每个宝宝的情况都不一样。一般建议至少补充到2岁左右，因为这个阶段是骨骼发育最快的时期。有些专家甚至建议补充到18岁，因为维生素D3对青少年的身体发育也有很大的好处。当然，这也要根据宝宝的户外活动时间、食物摄入情况、血液检测结果等因素来决定。如果宝宝能经常晒太阳、吃富含维生素D3的食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等），并且血液中维生素D3水平正常，则可以适当减少或停止补充。
那么，婴儿每天应该补充多少量呢？这也要根据宝宝的年龄和体重来确定。一般来说，0-6个月的宝宝每天最高耐受量是1000IU；7-12个月的宝宝每天最高耐受量是1500IU；1-3岁的宝宝每天最高耐受量是2500IU；4-8岁的宝宝每天最高耐受量是3000IU；9岁以上的孩子每天最高耐受量是4000IU。这些都是安全范围内的剂量，不会引起维生素D3中毒或者高钙血症。但是，并不是说越多越好，过量补充也会带来一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻、头痛、多尿等。因此，给宝宝补充维生素D3时，要遵循医生的建议，不要随意增加或减少剂量。
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