维生素d3婴儿几个月开始吃
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，对于婴儿的骨骼发育、免疫功能和神经肌肉系统有着重要的作用。然而，由于日光照射不足、食物摄入不足、生长过快等原因，很多婴儿都存在维生素D3的缺乏，这可能导致佝偻病、骨质疏松、呼吸道感染等多种疾病。因此，给婴儿补充维生素D3是非常必要的。
那么，婴儿应该从什么时候开始补充维生素D3呢？根据中华医学会儿科学会的建议，一般来说，婴儿出生后15天左右就可以开始每天服用400IU的维生素D3滴剂。这个剂量可以一直保持到2岁左右，或者根据医生的指导进行调整。如果是早产儿或者有佝偻病的婴儿，可能需要更高的剂量或者更早的开始时间。如果是配方奶喂养的婴儿，需要注意配方奶中是否已经添加了足够的维生素D3，如果每天摄入量超过1000mL，则不需要额外补充。
除了服用维生素D3滴剂外，还有哪些方法可以帮助婴儿增加维生素D3的摄入呢？首先，要尽量让婴儿多接触阳光，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D3。一般建议每天在上午9-10点或下午4-5点，让婴儿在室外晒太阳10-15分钟左右。注意要避免阳光直射脸部和眼睛，并且要根据季节和气温调整衣物。其次，要给婴儿提供一些富含维生素D3的食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品等。当然，这些食物要在婴儿开始添加辅食后才能适当给予，并且要注意控制量和频率，避免过敏或者过量。
给婴儿补充维生素D3是一项长期而重要的工作，需要家长和医生共同关注和指导。只有保证了足够的维生素D3摄入，才能让婴儿健康成长。
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