添加辅食为什么要优先添加铁元素？
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
婴儿在出生后的4-6个月后，母乳或配方奶中的铁含量可能无法满足其生长和发育的需要。添加辅食为什么要优先添加铁元素？铁是婴儿正常身体发育所需的重要营养元素之一，对于血红蛋白的合成以及大脑和神经系统的发育至关重要。
添加辅食为什么要优先添加铁元素？《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6~12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，主要原因在于辅食引入不当。满6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如未能从食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁或缺铁性贫血。
所以，及时引入富含铁的辅食非常重要，包括强化铁的谷类食物（米粉、米糊等）、肉泥、鱼泥、肝泥等，中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022）》里也强调了这一观点。
添加辅食为什么要优先添加铁元素？除了在辅食中增加铁元素，还可以通过补铁剂来额外补充，适合低龄宝宝的铁剂是液体铁，每毫升含铁5毫克，更容易被身体吸收。
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