维生素d3多大的宝宝可以吃
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼发育、免疫功能和神经肌肉等方面都有着重要的作用。然而，由于日光照射不足、食物摄入不足、生长过快等原因，很多宝宝都存在维生素D3的缺乏，这可能会导致佝偻病、骨质疏松、呼吸道感染等多种疾病。因此，给宝宝补充维生素D3是非常必要的。
那么，维生素D3多大的宝宝可以吃呢？一般来说，婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D3了。这是因为婴儿出生时体内的维生素D3主要来自母体的胎盘转运和母乳喂养，但这些来源都不足以满足婴儿的需要。因此，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的婴儿，都需要额外补充维生素D3。
那么，每天应该补充多少量的维生素D3呢？根据中国居民膳食营养素参考摄入量和中华医学会儿科学会的建议，0-2岁的婴幼儿每天应该补充400IU（国际单位）的维生素D3。这个量可以有效预防佝偻病，同时也不会造成过量中毒。当然，具体的剂量还要根据宝宝的体重、日光暴露情况、食物摄入情况等因素进行调整。最好在医生的指导下进行补充。
那么，补充到什么时候可以停止呢？这个问题没有一个确定的答案。一般来说，2-3岁以后的宝宝如果能够保证每天有足够的户外活动时间（至少2小时），并且能够从食物中摄取一定量的维生素D（如鱼类、蛋类、奶制品等），就可以逐渐减少或停止补充维生素D3了。但是，如果宝宝属于以下情况之一，就需要长期或者周期性地补充维生素D3：
1.早产儿、低出生体重儿
2.黑色素沉着较深或者经常涂抹防晒霜的儿童
3.患有慢性胃肠道疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等影响钙磷代谢的疾病的儿童
4.患有自身免疫性疾病、哮喘、过敏性鼻炎等与维生素D缺乏相关的疾病的儿童
5.属于高危人群或者有家族史的骨质疏松、骨折等骨骼健康问题的儿童
给宝宝补充维生素D3是一件很有益处的事情，但也要注意适量适时，避免过量或过少。最好在医生的指导下进行，以保证宝宝的健康成长。
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