宝宝每天什么时候补钙好？
发布时间 ：2023-09-03
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙，要在对的时间，不然可能会白费力气。宝宝每天什么时候补钙好？具体的服用时间，现在就一起来了解一下吧。
宝宝每天什么时候补钙好？有的宝宝是需要额外服用钙营养品，来补充体内缺乏的钙质。如果是服用钙剂，最好在两餐之间，少量多次服用。当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升。所以，家长可在两餐之间（餐后1～2小时）给宝宝服用钙剂。最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。
因为两餐之间补钙可以避免奶汁以及植物性食物或油脂类食物妨碍钙的吸收。植物性食物（如蔬菜）大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，与钙质结合会妨碍钙的吸收，而且油脂分解之后生成脂肪酸，也会阻碍钙质吸收。
宝宝每天什么时候补钙好？两餐之间是比较好的补钙的时间点，现在还要知道就是选择吸收更好的补钙剂，液体钙不需要额外咀嚼，直接就能被身体吸收，含钙量也高，配合正确的服用补钙剂的时间，效果自然事半功倍。
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