补钾吃什么食物好？
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
除了一些蔬菜中钾的含量较高之外，其他食物中的钾含量也很丰富。当然，有时候还要考虑宝宝的身体吸收情况和对食物的喜爱程度。那么，补钾应该吃哪些食物呢?一起往下看。
首先，宝宝特别喜欢的水果中含钾较多，比如香蕉、草莓、葡萄和柚子西瓜等。你还可以将水果榨成果汁，这样宝宝更容易接受。特别是橙汁，其中含有丰富的钾，并且饮用橙汁还能补充水分和能量。
其次，我们都知道海产品中的海带富含碘，但您可能不知道海带中的钾含量是碘含量的2.2倍。因此，请给宝宝多吃一些海带，既能补充钾又能补充碘。
最后，一些豆制品中的钾含量也相对较高。例如毛豆、豆腐和豌豆等。你可以尝试不同的做法来给宝宝食用。
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