宝宝怎么才能长高？需要家长做好这几个方面
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
每一个家长都希望孩子的身高是高的，那么宝宝怎么才能长高？现在来说，家长应该做好这几个方面。
多让宝宝做伸展运动
宝宝怎么才能长高？运动是有助于刺激宝宝生长激素分泌，促进骨骼生长发育的，特别是伸展运动，更能够加速宝宝长个子，喜欢运动的孩子，一般也会比不运动的孩子，身高发育快。并且宝宝多在户外运动，还可以多晒晒太阳，太阳中的紫外线是能够让身体合成维生素D，从而促进身体对钙的吸收，这也是有助于宝宝长个子的。
预防生病
宝宝生病，会导致宝宝身体激素紊乱，从而扰乱了生长激素的分泌，让宝宝个子发育缓慢，并且宝宝身高发育的黄金期，如果宝宝经常生病，势必造成，宝宝食欲不佳，影响营养的吸收，这也是不利于宝宝身高发育的。因此，需要照顾好宝宝，让宝宝少生病，多补充丰富全面的营养，才能够为宝宝身高发育打好基础。
规律饮食
宝宝只有吃得好，才能长得好，宝宝的身高发育，是离不开丰富的营养补充的，尤其是对钙和蛋白质的补充。因此，宝宝一日三餐都是非常重要的，早餐也非常重要，不能忽视应付了事，宝宝早餐吃得好，宝宝一天的营养都会有保证。在宝宝身高发育的黄金期，保证宝宝的饮食要规律，并且营养丰富全面，荤素合理搭配，这样才能够更好地促进宝宝身高发育。
补充钙剂
宝宝怎么才能长高？补钙也是非常重要的，因为钙元素是骨骼的重要组成部分，宝宝补钙可以选择液体钙来补充钙元素，每毫升可以补充33.3毫克的钙，同时还很温和不刺激，对于身高有好处。
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