孕妇缺铁性贫血应该如何应对？
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
怀孕初期就要未雨绸缪，及时的补充铁元素，因为等到孕后期，缺铁问题就会更严重。孕妇缺铁性贫血应该如何应对？看看哪些方法可以很好的应对吧。
（1）多补充富含铁元素的食物。
孕妇缺铁性贫血应该如何应对？孕妈们可以选择自己喜欢的富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等等，注意：动物肝脏和动物血一定要购买干净卫生的，毕竟是排毒脏器不易多吃，一周两次即可，瘦肉类不仅可以提供优质蛋白，还富含血红铁素，很好的补充母体和胎儿生长所需的铁营养。
（2）多吃新鲜蔬果。
很多新鲜水果中富含丰富的维生素C，有助于促进铁元素吸收。建议孕妇吃些富含维生素C的水果，比如橙子、桔子、草莓、猕猴桃等（如果同时患有妊娠糖尿病的孕妈吃水果也要注意量的控制），蔬菜多吃菜心、西兰花、青椒、西红柿等，蔬菜中还含有丰富的叶酸哦。
（3）少喝茶水和咖啡。
如果之前有喝茶喝咖啡的喜好，成为孕妈之后最好还是戒了，因为茶水和咖啡中会产生抑制铁元素吸收的物质，为了肚里的宝宝，饮料也尽量用鲜榨果汁或温开水代替吧。
（4）服用补铁剂。
孕妇缺铁性贫血应该如何应对？及时的补充铁剂也是很重要的，不过要选择好吸收同时含铁量更高的补铁剂，液体铁每毫升含铁5毫克，吸收率可以达到90%，是孕妇补铁的好选择。
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孕期孕妇缺铁的危害有哪些
孕妇在孕期对铁元素的需求非常大，因此需要不断补充营养，以免出现铁元素不足的情况，严重时可能导致缺铁性贫血。现在我们来详细了解一下孕期缺铁的危害有哪些。
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孕妇孕期缺铁的危害
怀孕期间孕妇身体对铁的需求量大大增加。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，血红蛋白随着孕周的增加呈现逐渐下降的趋势，约在孕28周达到最低，之后会有轻微上升。
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缺铁性贫血孕妇如何饮食
如果是已经确诊缺铁性贫血的妈妈，单纯的食补显然已经没有太大作用，这时应遵循医嘱及时补充铁剂进行治疗。建议服用莱思纽卡铁滴剂。另外缺铁性贫血孕妇如果不注意饮食营养，铁摄入不足就会导致贫血，孕妇是一个特殊的人群，可以多吃富含铁的食物，这样有助于改善贫血，一起来看看吧。
