准妈妈怀孕八个月需要哪些营养？
发布时间 ：2023-08-24
来源 ：莱思纽卡
怀孕8个月时，需要摄入足够的营养，特别是维生素B1。缺乏该维生素容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩不力，延长产程。因此，孕妇应多食用富含维生素B1的粗粮。
除了需要大量葡萄糖供给胎儿快速生长和体内糖原、脂肪储存外，怀孕8个月后还需要适量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时是大脑增殖的高峰期，大脑皮层迅速增殖。丰富的亚油酸可以满足大脑发育所需。为了减轻水肿和妊娠血压综合征，在饮食中要少放盐。
增加钙和铁的摄入。建议补充一些莱思纽卡铁滴剂，还有可以经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。
适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育所需。适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿过大影响顺利分娩。
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